[...] chciałbym się wybrać na jakieś treningi uderzanych, lecz całkowicie się nie orientuje jaki klub prezentuje jaki poziom, puki co chciałbym może na jakiś boks się zapisać albo na kicka. Jaki klub warto odwiedzić? Wiadomo chodzi mi tutaj o atmosferę, czy nie ma przerośniętych uważających się za królów koksów, oraz o kompetencje trenerów. Pozdrawiam.
Jestem tu nowy witam wszystkich :D Chcialem sie zapytac co lepiej kupic na pierwszy mikro cykl 100 mety ruskiej- Akrihin czy Mete Wloska 50 tabsow (po 10 mg) Ktora jest lepsza?? Kto jadl wloska?? jaki efekt?? Chodzi mi tylko o to- bo jest to sprawa sporna :) Oczywiscie wszystko bedzie Dieta Trening Oslonki Bede jadl do tego Bialko 80 Wpc, [...]
witam wszystkich jestem tu nowy wiec prosze o cierpliwosc. czytałem wiele tematow ale nie znalazłem odp na swoje pytanie a mianowicie chodzi mi o zakup rowerka stacjonarnego do 350zl jest tego duzo na allegro ale nie wiem na co patrzec dla tego licze na was o to pare linkow ktore mnie zaciekawiły
Witam 5HTP Chciałbym się dowiedzieć od osób, które miały przyjemność stosować ten produkt, czy jest godny polecenia. Głównie chodzi mi aby dzięki temu w miarę zmniejszyć odczucie zmęczenia, a także zapanować nad napadami na słodycze. Dieta dietą, jest trzymana, jednak czasem mega napady, a jestem dosyć długo już na redukcji i jeszcze trochę będę. [...]
Witam mam pytanie, mianowicie zaczynam niedługo cykl kreatynowy (CM3), chciałbym do tego dorzucić jeszcze jakąś dobrą przedtreningówke, białko i węgle. Co na dzień dzisiejszy polecacie ? Które suple teraz warto brac i mają dobra renomę. Wkład finansowy na cykl 250-350 zł Dieta dopracowana. Chodzi mi wyłącznie o radę dobrej przedtreningówki, [...]
[...] za niedociągnięcia. Zwracam sie z pytaniem co myślicie o moim planie trningowym: Poniedziałek klatka+biceps Sroda barki+triceps Piątek Plecy+nogi Głownie chodzi mi tylko czy dobrze wybrałem "połączenia" mięśni w pary ;) Stosuję go od 3 tygodni i nawet nawet, tylko czasem po takich sesjach jestem wykończony... ale masa idzie. [...]
siemano potrzebuje jakis rozsadny spalacz dla dziewczyny, chodzi o to aby byl skuteczny i nie 'za mocny' 23 lata 165cm 58kg stosuje teraz therm line forte olimpu ale narzeka ze nic nie klepie, jest to jej pierwszy spalacz, chce cos mocniejszego jak skonczy to zastanawiaem sie m.in. nad scorchem, clenburexinem 2, lipoburnem i thyroburnem z FA, [...]
witam! chodzi o to, ze wyczytalem w pewnym pisemku, ze w zelatnie w galarecie jest sporo kolagenu, no i skojarzylem czy nie pomogloby to na rozstepy (bo takowe niby przez pekanie wlokien kolagenowych pekaja no i tez sie stosuje masci z kolagenem) Ewentualnie co innego mogloby pomoc? jakies witaminki? mineraly? dodam ze masci mi g**** daly
Podobno na silowni powinno sie spedzac jedna godzine trzy razy w tygodniu. Chodzi o godzine w ogole czy o godzine samych cwiczen, bo z tego co slyszalem, to niektorzy cwicza nawet cztery godziny. W zyciu trzeba dazyc do celu po linii najmniejszego oporu.
Witam.Tym razem mam pytanie odnosnie sw jaka wybrac,przedewszystkim nie chodzi mi zbytnio zeby tam sie lac ze wszystkimi tylko tak poprostu bo lubie sw ;P.Ale moj problem jest taki ze mam nieduza wage.Waze okolo 50kg a moj wzrost to ok 170-174.I teraz nie wiem co wybrac mam dostep do judo boksu lub kickboxingu.Z gory dzieki za odpowiedz pozdrawiam [...]
Planuje cykl na GH z T3 i oczywiscie test. prosze o opinei glownie chodzi mi o T3. Cykl by wygladal tak: 1-48 GH 4iu ED/ podzielone na 2 razy, na czczo 30min przed sniadaniem i po treningu przed posilkiem. raczej bedzie zwiekszane zeby zakonczyc na 6iu 1-48 Test. zmiana estra co 3-4msc w zaleznosci od ilosci GH od 700 do 1200mg ew i pytanie jak z [...]
Co polecacie do codziennej pielęgnacji skóry trądzikowej chodzi mi tylko i wyłącznie o mydło lub żel do mycia całej skóry twarzy itp, dodam że mam silny trądzik a pod prysznicem też czymś muszę się myć, a słyszałem że zwykłego mydło pogarsza stan skóry trądzikowej. A i jeszcze jedno mydło siarkowe w moim przypadku odpada również protex.
Siemka, probowalem znalezc czegos aktualnego na forum ale nie znalazlem. Mianowicie chodzi o to jaką przedtreningówkę warto kupic? Najlepiej jakby była ze sklepu SFD. Probowalem już różnych shotow od SFD, AN, Hero Pump, C4, napalmu i szukam czegos lepszego. Najlepiej jakby to był mix pompa + pobudzenie (sila). Do tego moze byc bez kreatyn bo [...]
Witam Może ktoś z osób na forum miałby do sprzedania białko. Brałbym 3 puchy po ok 2200g nie interesuje mnie kupowania po jednej od innego sprzedawcy. Jeśli chodzi o firmy to piszcie jak coś macie fajnego to zobaczymy. Co do cen to wiadomo tylko takie, które są niższe od tych sklepowych bo jak w ciągu kilku dni nie da odzewu to kupie w sklepie. [...]
[...] ze jest to przetwozony produkt itp ale ostatnio ogladalem filmik Karmowskiego gdzie ukladal chlopakowi diete i mowil mu ze moze zajadac sobie w szkole wafle ryzowe. mi tez chodzi o taki szybki posilek w pracy po miedzy przerwami bo pracuje w szkole i niemam za duzo czasu na zjedzenie czegos konkretnego,powiedzmy banan i z 5 wafli ryzowych [...]
[...] Początkowo było super. Trener angażował się na maxa. Miałem przez to motywację. Ostatnio poza spotkaniem ze mna trenuje często w tym samym czasie inną osobę. Poświęca mnie mniej czasu. Jeżeli chodzi o moje efekty to ostatnio słabo. Nawet objętość mięśni spadła. Chiałbym poradę. Czy nadal trenować z nim czy szukać innego? Proszę o konkretne odp.
Witam, jestem zupełnie zielony jeśli chodzi o ćwiczenia, a wydaje mi się, że mam kłopot z moich ciałem. Otóż mam wzrost 184, waga ok 73-75 kg, ale wydaje się jakbym ważył o wiele więcej. Co proponujecie robić żeby wyrzeźbić trochę ciało Czy warto trochę nabrać na masie, bo mam kolegę, który jest niższy ode mnie o ponad 8cm, a waży 80 kg, natomiast [...]
siema jestem po 4 cyklu ostatni składal sie z deca testo base tesc enan i na koniec prop co teraz poradzicie nie chodzi mi tu o rozpiswanie dawek tylko o produkty jake moge teraz zakupic
[...] Czy łyżeczka do cherbaty to 5g kreatyny? (płaska czubata czy moze cos pomiędzy?) Dodam ze zakupiłem wagę do żywnośći ktora waży co do 1g lecz jak nasypuje całą dużą łyżke jest dopiero 5g wiec nwm oco chodzi... aaa i jeszcze jedno...ta kreatyna wygląda jak taka mąka, ostatnim razem miałem innej firmy i była krystaliczna. Z góry dzięki za pomoc ;)
[...] tu bardzo dużo. Jeśli ktoś przypadkiem miałby dietę na masę to napiszcie w odpowiedzi lub prześlijcie mailem. Dla ułatwienia powiem o sobie, że jestem totalnym zamatorem jeżeli chodzi o kulturystykę i trochę wstyd się przyznać ale kompletny ze mnie wiór. Jeśli ktoś ma konkretną dietę to proszę o kontakt na forum lub mailem. Koniec bycia wiórem...
